2. Ciep艂a woda z cytryn膮. Picie ciep艂ej wody z cytryn膮 przed 艣niadaniem przede wszystkim stymuluje uk艂ad trawienny. Co wi臋cej, taki nap贸j podnosi poziom energii i zwalcza poczucie zm臋czenia i senno艣ci, kt贸re cz臋sto wynika z odwodnienia kom贸rkowego. Sk艂adniki. sok z po艂贸wki cytryny; 1 szklanka ciep艂ej wody (250 ml) Przygotowanie1 szklanka wody (250 ml) Przygotowanie. Podgrzej wod臋 i dodaj li艣cie mi臋ty. Zdejmij z ognia po zagotowaniu si臋 wywaru. Pozostaw na 5 do 7 minut i przelej do fili偶anki. Najlepiej jest spo偶ywa膰 napar z mi臋ty przed snem, ka偶dego dnia. Ma to te偶 swoje w艂a艣ciwo艣ci uspokajaj膮ce. 呕urawina na zawroty g艂owy Nap贸j spalaj膮cy tkank臋 t艂uszczow膮 Przed snem warto wypi膰 szklank臋 niezwyk艂ego napoju z aloesem, cytryn膮, og贸rkiem, imbirem i 艣wie偶ymi zio艂ami. dlatego warto to w艂a艣nie od niej zacz膮膰 nowy dzie艅. Doskona艂膮 propozycj膮 jest ciep艂a szklanka wody ze 艣wie偶o wyci艣ni臋tym sokiem z cytryny, kt贸ry dodatkowo wspiera Szklanka wody z cytryn膮 wypita na czczo odchudza - to jeden z wielu mit贸w zwi膮zanych z odchudzaniem. Nie znaczy to jednak, 偶e wody z sokiem z cytryny nie warto pi膰 - przeciwnie! Szklanka wody wypijana zaraz po przebudzeniu, np. z dodatkiem cytryny, pobudza organizm do dzia艂ania. Wypijana 30 minut przed posi艂kiem pomaga w trawieniu, z kolei picie wody na dwie godziny przed wysi艂kiem fizycznym zapobiega odwodnieniu oraz wzrostu temperatury cia艂a podczas treningu.
Zaleca si臋 picie wody z cytryn膮 rano, najlepiej tu偶 po przebudzeniu, a ok. p贸艂 godziny przed pierwszym posi艂kiem. Aby zauwa偶y膰 korzystny wp艂yw na organizm trzeba pi膰 j膮 regularnie przez co najmniej dwa tygodnie.
. 113 256 4 71 148 221 466 331