Łosoś ze szpinakiem i makaronem to idealne połączenie, które posmakuje całej twojej rodzinie. Pamiętaj dlatego, aby wybrać jak najlepszej jakości rybę! Mleko - Użyj mleka mało tłustego. Jeżeli nie lubisz mleka krowiego, to zastąp go sojowym, kokosowym lub migdałowym. Szpinak - Znajdź świeży szpinak baby. Jest on delikatny
Przyprawy sól, pieprz, czosnek To będzie niezbędne patelnia duża, kuchenka, garnek Przepis na makaron ze szpinakiem i kurczakiem fit krok po kroku Do garnka wlej wodę i wsyp łyżkę soli. Zagotuj wodę i wsyp makaron. Gotuj przez 8-9 minut i odcedź. Czosnek przeciśnij przez praskę i zeszklij na oleju rzepakowym. Pierś z kurczaka pokrój w paski.
PRZYGOTOWANIE 1 Cebulę obierz i pokrój w piórka, a następnie zeszklij na oleju rzepakowym. 2 Liście szpinaku dokładnie umyj. 3 Łososia pokrój i dodaj do cebuli razem z umytym szpinakiem. 4 Całość duś przez kilka minut. 5 Makaron ugotuj al dente.
Łososia pokroić w małą kosteczkę. Makaron odcedzić zachowując 1/3 szklanki wody. Wymieszać ją z serkiem i odstawić. Do garnka po makaronie włożyć masło. Opcjonalnie dodać i chwilę podsmażyć starty czosnek. Dodać pokrojonego łososia, smażyć przez około minutę co chwilę mieszając.
. 283 260 497 179 379 138 420 428
makaron ze szpinakiem i łososiem fit
